orzechy

Orkiszowe naleśniki z domowym masłem orzechowym

Dzisiaj śniadanko zajęło mi naprawdę chwilę, łącznie z upieczeniem i podaniem na stół to zaledwie 20 minut. Szybciutkie i zdrowe naleśniki orkiszowe z własnym orzechowo-czekoladowym kremem są po prostu przepyszne. Bazę tego kremu można również wykorzystać do różnych innych produktów. Świetnie będzie pasować do rogalików, ciastek itp. Ilość porcji: 5 Czas przygotowania: 10 min Czas

Daktylowo-bananowa jaglanka

Ostatnio naszło mnie na więcej posiłków z kaszą jaglaną, która jest pyszna i zdrowa. Jeśli do tego dodamy daktyle i orzechy mamy naturalne tłuszcze i cukry. Myślę, że ta wersja bardzo Wam zasmakuje, gdyż jest i prosta i szybka do wykonania. Smakuje zarówno na zimno jak i na ciepło. Z pewnością podpasuję osobom pracującym, które

Jaglanka z karmelizowanymi jabłkami

Nie wiem, dlaczego jeszcze nie znalazła się w moich zbiorach przepisów kasza jaglana. Obiecuję, że się zrehabilituję i będę więcej jej używać. Powinniśmy jeść więcej kasz, a w szczególności kaszę jaglaną, gdyż jest lekkostrawna, nie zawiera glutenu. Oprócz tego pomaga nam odkwasić organizm. Zawiera witaminę E, witaminy z grupy B, lecytynę, krzem oraz składniki mineralne.

Mrożony deser z pitają

To kolejny z mrożonych błyskawicznych deserów. Dzięki pitaji mamy ślicznie prezentujący się deser z kropeczkami. Mieszanka mrożonych owoców sprawi, że mamy w bardzo prosty i szybki sposób zdrowe lody. Warto, dlatego mieć zawsze zmrożone banany gdyż one są praktycznie bazą do wszystkich deserów. Ilość porcji: 3-4 Czas przygotowania: 10 min + mrożenie owoców Czas gotowania/pieczenia:

Marchewkowe pancakes

Ostatnio eksperymentuje z wszelakimi naleśnikami, omletami, placuszkami itp. Powstają na słodko i słono, z warzyw i owoców. Te wszystkie placuszki są świetnym podwieczorkiem jak i sycącym śniadankiem. Możemy je na tyle sposobów robić i podawać, że nigdy się nie znudzą. Zawsze są wybawieniem, gdy nie mamy zbytnio dużo czasu na szykowanie jedzonka a w brzuchach

Sałatka z quinoa i jarmużu oraz grillowanym łososiem

Samo zdrowie na talerzu. Komosę ryżową, czyli quinoa wykorzystujemy w kuchni to mnóstwa potraw na ciepło i zimno. W każdej postaci jest świetna, pasuje do wszystkie. Dzięki jej zdrowym kwasom tłuszczowym i wielu witaminom zapewnia nam pełnowartościowy posiłek. Jarmuż nie ujmuje jej pod żadnym względem. Szybka i przepyszna sałatka, uwielbiam takie. Sałatkę tą uwielbiam z

Lodowe pyszności dla łasuchów

Nie znam dziecka upsss i dorosłego, który by nie lubił lodów, w każdej postaci. Jest to błyskawiczny deser lodowy. Nie jest on aż tak mocno zmrożony jak lody i szybko się topi, ale jest przepyszny. Jeśli tylko masz wcześniej zamrożone banany zrobienie deseru zajmuje dosłownie kilka minut. Często bazuje na mrożonych bananach, dlatego bardzo Ci

Granola jabłkowa z cynamonem

Nieziemski zapach roznosi się po całym domu gdy pieczemy domową, przepyszna i zdrową granolę bez nadmiaru cukru, który jest nadużywany w tych gotowych. Mimo tego jest ona wystarczajaco słodka dzięki wszystkim dodatkom. Za każdym razem można dać inny zestaw orzechów czy dodać ciemnego kakao. Podam wam przepis na podstawową wersję którą możecie sobie zmieniać innymi

Kolorowe curry z ciecierzycą

Jest to bardzo łatwy przepis na curry. Pod jego nazwą kryje się tak wiele różnych wersji, że moglibyśmy przez wiele dni jeść curry, ale i każdego dnia z innymi warzywami i dodatkami. Czasem brakuje nam czasu i chcemy coś szybciutko zrobić, ale również dbamy o to, aby był to smaczny i zdrowy posiłek. Myślę, że